गर्दन का कालापन दूर करने के 12 घरेलू उपाय – 12 Effective Home Remedies To Get Rid Of A Dark Neck

चेहरा हो बेहद खूबसूरत और बेदाग, लेकिन गर्दन पर कालापन छाया हो, तो ऐसी सुंदरता का कोई महत्व नहीं रह जाता। जिनकी गर्दन पर कालापन होता है, वो अक्सर यही सोचते हैं कि आखिर गर्दन और गले का कालापन कैसे दूर करें? कुछ लोग गर्दन का कालापन दूर करने के लिए तरह-तरह की क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, तो कुछ लोग घरेलू उपचार अपनाकर इस कालेपन को दूर करने की कोशिश करते हैं। अगर आप भी गर्दन के कालेपन को लेकर परेशान हैं, तो यह लेख आपके लिए हैं। इस लेख में हम आपको गर्दन और गले के कालेपन से छुटकारा पाने के घरेलू उपचार बताएंगे।

सबसे पहले यह जान लेते हैं कि गर्दन किन-किन कारणों से काली होती है।

गर्दन काली होने के कारण क्या हैं? – Causes of Dark Neck in Hindi

गर्दन काली रहने का सबसे पहला कारण होता है साफ-सफाई की कमी। जब गर्दन को अच्छी तरह साफ नहीं किया जाता, तो गर्दन का रंग काला पड़ने लगता है। गर्दन काली होने के अन्य कारण भी हो सकते हैं, जो इस प्रकार हैं :

• ज्यादा देर तक धूप में रहने से।
• वातावरण प्रदूषित होने से।
• मोटापे या मधुमेह से।

इसके अलावा, एग्जिमा और फंगल इंफेक्शन के कारण भी त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है। वहीं, अकैन्थोसिस नाइग्रिकेंस नामक हार्मोनल स्थिति के कारण भी गर्दन और गले के आसपास की त्वचा काली पड़ने लगती है (1)। ऐसी स्थिति में गर्दन का कालापन दूर करने के लिए कई तरह के उपचार किए जा सकते हैं। वहीं, धूप, साफ-सफाई की कमी से होने वाले कालेपन को दूर करने के लिए घरेलू उपचार अपनाए जा सकते हैं, जिनके बारे में हम आपको इस लेख में आगे बता रहे हैं।

गर्दन के कालेपन से कैसे छुटकारा पाएं? – How to Get Rid of Dark Neck in Hindi

यह एक ऐसा सवाल है, जो कई लोगों के मन में आता है। यही कारण है कि बहुत से लोग गले के कालेपन और गर्दन के कालेपन को दूर करने के लिए घरेलू उपचार अपनाते हैं। यहां हम आपको एक नहीं, बल्कि पूरे 12 घरेलू उपचार बताने जा रहे हैं।
गर्दन का कालापन दूर करने के घरेलू उपाय – Home Remedies for Dark Neck in Hindi

1. एलोवेरा जेल

सामग्री :

• एलोवेरा जेल

क्या करें?

• पौधे से एलोवेरा को थोड़ा काटकर उसमें से जेल निकाल लें।
• अब इस जेल को अपनी गर्दन पर लगाकर कुछ देर मालिश करें।
• करीब 10 मिनट बाद पानी से गर्दन को धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

गर्दन का कालापन जल्दी दूर करने के लिए इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

एलोवेरा में एलोसिन होता है, जो त्वचा पर पिगमेंटेशन उत्पन्न करने वाले एंजाइम की सक्रियता को कम करता है, जिससे त्वचा का कालापन दूर होता है (2)। इसके अलावा, एलोवेरा में जरूरी फैटी एसिड, विटामिन और खनिज होते हैं, जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं (3)।

2. सेब का सिरका

सामग्री

• दो चम्मच सेब का सिरका
• चार चम्मच पानी
• थोड़ी-सी रूई

क्या करें?

• पानी में सेब का सिरका मिला लें और रूई की मदद से इसे अपनी गर्दन पर लगाएं।
• 10 मिनट तक इसे लगा छोड़ दें और फिर पानी से धो लें।

ऐस कब-कब करें?

आप एक दिन छोड़कर अपनी गर्दन पर इसे लगा सकते हैं।

यह कैसे काम करता है?

सेब का सिरका त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित बनाकर प्राकृतिक निखार देता है। इसके अलावा, यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाता है। यही मृत कोशिकाएं त्वचा के कालेपन की जिम्मेदार होती हैं। इस सिरके में मैलिक एसिड पाया जाता है, जिससे त्वचा एक्सफोलिएट (मृत त्वचा का हटना) होती है (4)।

सावधानी : सेब का सिरका त्वचा को थोड़ा रूखा बना सकता है, इसलिए इसे लगाने के बाद अपनी त्वचा पर मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें।

3. बादाम का तेल

सामग्री

• बादाम के तेल की कुछ बूंदें।
• एक से दो बूंद टी-ट्री ऑयल (वैकल्पिक)

क्या करें?

• गर्दन को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोकर सूखने दें।
• अब बादाम के तेल या नारियल के तेल से अपनी गर्दन की मालिश करें।
• आप चाहें तो इसमें टी-ट्री ऑयल भी मिला सकती हैं।
• इस तेल से 10 से 15 मिनट तक सर्कुलर मोशन में मालिश करें।
• इसके बाद गुनगुने पानी से त्वचा साफ कर लें। आप तेल साफ करने के लिए रूई का इस्तेमाल कर सकती हैं।

ऐसा कब-कब करें?

आप इस प्रक्रिया को रोजाना दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

बादाम के तेल में विटामिन-ई होता है, जो त्वचा को मुलायम कर इसे जवां बनाए रखता है। इसके अलावा, इसमें कुछ ब्लीचिंग गुण भी होते हैं, जो त्वचा के रंग को निखारता हैं (5)। वहीं, टी-ट्री ऑयल रक्त संचार को सुधारता है और अगर त्वचा पर किसी तरह के निशान हैं, तो उन्हें भी कम करने में मदद करता है (6)।

4. बेकिंग सोडा

सामग्री

• दो-तीन चम्मच बेकिंग सोडा
• पानी

क्या करें?

• बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर एक पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपनी गर्दन पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें।
• पेस्ट के सूखने के बाद हाथों पर पानी लगाएं और धीरे-धीरे स्क्रब करना शुरू करें और फिर पानी से गर्दन को साफ कर लें।
• गर्दन सूखने के बाद मॉइश्चराइजर लगा लें।

ऐसा कब-कब करें?

आप एक या दो सप्ताह तक रोजाना इस प्रक्रिया को दोहराएं। कुछ ही दिनों में आपको परिणाम दिखने लगेगा।

यह कैसे काम करता है?

यह स्क्रब आपकी त्वचा से मृत कोशिकाएं हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, बेकिंग सोडा त्वचा को पोषण देकर सर्कुलेशन बढ़ाता है (7)।

5. जैतून का तेल और नींबू का रस

सामग्री

• नींबू का रस
• जैतून का तेल

क्या करें?

• नींबू के रस और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें।
• इसे रात को सोने से पहले अपनी गर्दन पर लगाएं।

ऐसा कब-कब करें?

आप एक महीने तक रोजाना इस मिश्रण को गर्दन पर लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

नींबू के रस में प्राकृतिक ब्लीच के गुण होते हैं। यह आपका रंग साफ करने में मदद करता है और रोमछिद्रों को भी छोटा करता है (8)। वहीं, जैतून का तेल त्वचा को हाइड्रेट कर मुलायम बनाता है (9)।

6. आलू का रस

सामग्री

• एक छोटा आलू

क्या करें?

• आलू को घिस लें और इसका रस निकाल लें।
• इस रस को गर्दन पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
• अब गुनगुने पानी से गर्दन को धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

ऐसा रोजाना दिन में एक-दो बार करें।

यह कैसे काम करता है?

आलू के रस में ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो त्वचा में निखार लाने का काम करते हैं। नियमित रूप से यह उपचार करके त्वचा का कालापन दूर होने लगेगा (10)।

7. ओटमील स्क्रब

सामग्री

• ¼ कप ओट्स।
• एक चम्मच टमाटर का रस।
• गुलाब जल या जैतून का तेल।

क्या करें?

• ओट्स को पीसकर पाउडर बना लें।
• इस पाउडर में टमाटर का रस और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपनी गर्दन पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें।
• अब इसे हाथों से रगड़ते हुए स्क्रब करें।
• स्क्रब करने के बाद ठंडे पानी से धो लें और त्वचा को सूखने दें।

ऐसा कब-कब करें?

• बेहतर परिणाम के लिए इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो से तीन बार दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

जब त्वचा पर लापरवाही के कारण मृत कोशिकाएं जमा हो जाती हैं, तो उन्हें हटाना जरूरी होता है। इन्हें हटाने के लिए ओट्स का स्क्रब काफी मदद करता है। ओट्स त्वचा को साफ करने के साथ-साथ नमी भी प्रदान करता है। रूखेपन से त्वचा काली पड़ सकती है और ओट्स त्वचा को मॉइश्चराइज करता है (11)।

सावधानी : आप ओट्स को बिल्कुल बारीक न पीसें। इससे इसके एक्सफोलिएट गुण खत्म हो सकते हैं।

8. उबटन

सामग्री

• दो चम्मच बेसन
• एक चुटकी हल्दी
• ½ चम्मच नींबू का रस
• गुलाब जल या योगर्ट

क्या करें?

• ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट को अपनी गर्दन पर लगाकर 15 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें।
• अब गुनगुने पानी से इसे धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस पैक को सप्ताह में दो बार अपनी गर्दन पर लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

यह उबटन दुल्हन को शादी से पहले लगाया जाता है, ताकि शादी के दिन उनका रूप निखरकर सामने आए। आप भी इस उबटन को त्वचा पर निखार लाने और गर्दन का कालापन दूर करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। यह उबटन त्वचा की अशुद्धियों को दूर कर उसे एक्सफोलिएट करता है। साथ ही इसे लगाने से रोमछिद्रों में कसावट आती है।

9. विटामिन-ई के कैप्सूल

सामग्री

• तीन से चार विटामिन-ई के कैप्सूल

क्या करें?

• विटामिन-ई के कैप्सूल में किसी पिन से सुराख करके उसमें से तेल निकालकर कटोरी में डाल लें।
• इस तेल को अपनी गर्दन पर लगाकर कुछ देर मालिश करें।
• इसे रात भर गर्दन पर लगा रहने दें और सुबह उठकर धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

इस प्रक्रिया को रोजाना रात को सोने से पहले दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

विटामिन-ई टायरोसिन नामक एंजाइम को रोकता है, जो त्वचा पर बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, यह त्वचा को हाइड्रेट भी रखता है (13)।

10. योगर्ट

सामग्री

• एक से दो चम्मच योगर्ट
• एक चम्मच नींबू का रस

क्या करें?

• योगर्ट और नींबू के रस को अच्छी तरह मिलाकर अपनी गर्दन पर लगा लें।
• इसे गर्दन पर 20 मिनट तक लगा रहने दें।
• फिर पानी से धो लें।

ऐसा कब-कब करें

इस प्रक्रिया को आप रोजाना दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

योगर्ट में प्राकृतिक एंजाइम होते हैं, जो नींबू के रस में मौजूद एसिड के साथ मिलकर गर्दन के कालेपन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें स्वस्थ वसा भी है, जो त्वचा को पोषण देती है और उसे चिकना बनाती है (14)।

11. हल्दी

सामग्री

• एक से दो चम्मच सादा योगर्ट
• ¼ चम्मच हल्दी पाउडर

क्या करें?

• योगर्ट में हल्दी पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
• इस पेस्ट को गर्दन पर लगा्कर 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• अब गर्म पानी से इसे धो लें।

ऐसा कब-कब करें?

बेहतर परिणाम के लिए आप रोजाना यह पैक गर्दन पर लगाएं।

यह कैसे काम करता है?

हल्दी रंग साफ करने में मदद करती है, इसके अलावा यह त्वचा की मृत कोशिकाओं को भी निकालती है (15, 16)।

12. शिया बटर

सामग्री

• शिया बटर या कोकोआ बटर

क्या करें?

• कोकोआ बटर या शिया बटर को अपनी गर्दन पर लगाएं।
• इससे गर्दन की तीन से चार मिनट तक मालिश करें।
• इसे धोएं नहीं।

ऐसा कब-कब करें?

आप रोजाना रात को सोने से पहले इस प्रक्रिया को दोहराएं।

यह कैसे काम करता है?

शिया बटर और कोकोआ बटर दोनों ही त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और पोषण देते हैं। इनमें स्वस्थ फैटी एसिड की काफी मात्रा होती है, जो त्वचा को नरम रखती है। यह बटर त्वचा को टोन भी करता है और त्वचा के कालेपन को दूर करता है (17, 18)।
ये थे गर्दन और गले का कालापन दूर करने के कुछ घरेलू उपचार। इनसे आपकी त्वचा टोन होती है और गर्दन और चेहरे का रंग आपस में मेल खाता है, जिससे आपकी खूबसूरती और बढ़ती है। इन उपचारों के अलावा, हम कुछ अन्य टिप्स भी दे रहे हैं, जो आपकी गर्दन को निखारने में मदद करेंगे।

गले का कालापन दूर करने के कुछ खास टिप्स – Tips for Dark Neck in Hindi

• आप मुंह धोने के साथ-साथ अपनी गर्दन को धोना न भूलें।
• जैसे आप अपने चेहरे को सूरज की तेज किरणों से बचाने के लिए हाइड्रेट रखती हैं, वैस ही आप गर्दन की त्वचा की भी देखभाल करें। बाहर जाने से पहले हमेशा गर्दन पर भी सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं।
• अच्छे रक्त संचार और ग्लो के लिए महीने में एक बार बादाम के तेल से मालिश करें।
• ऐसी धातु की चीजें गले में बिल्कुल न पहनें, जिससे आपको एलर्जी हो या जिससे त्वचा काली पड़े।

हम उम्मीद करते हैं कि आपको गले का कालापन कैसे दूर करें का जवाब इन घरेलू उपचार से मिल गया होगा। वहीं, नियमित रूप से त्वचा की देखभाल और साफ-सफाई से आपकी गर्दन में निखरा आएगा। इसके अलावा, अगर आपको गर्दन का कालापन दूर करने के कुछ और तरीके पता हैं, तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में हमारे साथ जरूर शेयर करें।

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